Tetap Sehat dan Semangat, Puluhan Lansia Senam di Halaman FK UNAIR
Tetap enerjik, puluhan lansia mengikuti senam lansia di halaman Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Selasa, 6 Juni 2023. Usia yang tak lagi muda tak menghalangi mereka untuk aktif bergerak mengikuti instruktur. Bahkan untuk memacu semangat, sesekali mereka berseru riang.
Senam lansia ini diselenggarakan oleh Dharmawanita Persatuan (DWP) FK UNAIR. Acara bertujuan untuk memperingati hari lansia nasional yang jatuh pada tanggal 29 Mei.
Ketua DWP FK UNAIR, Dra. Elmi Mufidah, M. Kes menuturkan, ini merupakan tahun kedua DWP FK UNAIR merayakan hari lansia. Ia berharap, ini bisa memacu semangat lansia untuk tetap semangat menjaga kesehatan tubuhnya.
“Ini merupakan tahun kedua kami merayakan hari lansia. Seperti sebelumnya, kami mengawali kegiatan dengan senam bersama,” ujarnya ditemui seusai acara.
Ajakan untuk hidup lebih sehat ini juga diwujudkan dengan seminar yang disampaikan langsung oleh Nuniek Nugraheni dr., Sp.KFR-K yang membahas manfaat olahraga untuk lansia.
Beberapa manfaat olahraga bagi lansia antara lain memperlambat penuaan fisik, mengoptimalkan perubahan komposisi tubuh, meningkatkan kapasitas kognitif dan kesehatan mental, membantu pengelolaan penyakit kronis dan mengurangi resiko jatuh, kecacatan fisik dan ketergantungan fungsi.
“Olahraga manfaatnya baik sekali ke jantung, otak dan otot. Sehingga disarankan untuk rutin melakukan olahraga sesuai kapasitasnya,” terang Dokter Nuniek.
Adapun beberapa olahraga yang sesuai untuk lansia seperti jalan lari, berenang dan bersepeda.
Dalam perayaan hari lansia ini juga disediakan posyandu lansia di mana para lansia bisa memeriksakan kondisi kesehatannya pada dokter spesialis yang bertugas. Mulai dari spesialis penyakit dalam, rehabilitasi medis hingga kedokteran fisik dan rehabilitasi. (ISM)
